Jak často cvičíte? Dvakrát, třikrát týdně? A rádi, nebo se musíte trošku nutit? 😃 Každý to máme zkrátka trochu jinak. Pro někoho je ovšem cvičení celý svět. Spojil s ním své pracovní ambice i osobní život… Dnes vám představíme lektorku Katarínu Šupejovou, kterou před časem okouzlil pilates a rozhodla se mu plně věnovat. Už za pár...
TRX nebo-li Total – body Rezistence eXercise. Trochu složitý název pro vlastně docela jednoduché cvičení. Dá se cvičit kdekoli a kdykoli. Stačí vám k tomu popruhy, místo, kam je zavěsíte a váha vlastního těla. Zábava s velkým účinkem Chcete zhubnout, posílit svou kondici a získat pevné tělo při cvičení, které vás bude bavit? Stále hledáte...
Co si dát k jídlu po cvičení… to je oč tu běží. 🙂 Stravování a sport spolu velmi úzce souvisí. To, jak se během pohybové aktivity stravujeme, může zásadně ovlivnit náš výkon, sportovní výsledky a vzhled našich těl. Stravou se dá mnoho napravit, ale i pokazit. Vždy je třeba na začátku zohlednit, co od daného...
Dlouhé pláže omývané Středozemním mořem, které míjejí velké lodě i desítky luxusních jachet. Zářivé slunce, ale i v parném létě teploty relativně příjemné. Antické památky z dob slavné Římské říše. To vše je Turecká riviéra. Nádherný mix skvělého relaxu na pláži a historie. Místo, kam ale také můžete vyrazit za aktivním pohybem. Avsallar – centrum Turecké riviéry Uprostřed Turecké...
