Popis
Dopřejte svému týmu uzavřenou lekci cvičení na pilates reformeru pouze pro kolegy z firmy, bez účasti dalších klientů. Čeká vás profesionální a zároveň uvolněné prostředí, individuální přístup lektora a možnost přizpůsobit lekci potřebám vašeho týmu – ať už jako aktivní teambuilding, regeneraci po pracovním dni nebo zpestření firemního programu. Termín cvičení je na domluvě, takže jej snadno sladíte s pracovním harmonogramem a nabídnete kolegům smysluplný benefit, který podpoří zdraví, soustředění i dobrou atmosféru v týmu.
V našem Elixír studiu na Praze 4 je k dispozici 5 špičkových reformerů s věží značky Bonpilates. Bonpilates se věnuje vytváření sportovního vybavení, hledání rovnováhy mezi efektivitou, bezpečností, ergonomičností a vnějším vzhledem.
Tyto reformery jsou certifikovány v souladu s platnou legislativou Evropské Unie Directive 2001/95/EC of General Product Safety
Délka lekce: 1 hodina
Kapacita: 5 osob
Cena uzavřené skupinové lekce činí 2460 Kč včetně DPH pro celou skupinu
Pilates reformer je speciální cvičební stroj, který vymyslel Joseph Pilates, zakladatel metody pilates, s cílem posílit tělo kontrolovaným, plynulým a šetrným způsobem. Reformer vychází z jeho původních principů práce s tělem a dechem. Základem stroje je posuvná plošina, pružiny s nastavitelným odporem, popruhy a opěrky, díky nimž lze provádět širokou škálu cviků v leže, sedě i ve stoje. Odpor pružin nahrazuje činky nebo vlastní váhu těla a umožňuje přesné dávkování zátěže podle schopností cvičícího.
Hlavní výhodou cvičení na pilates reformeru je komplexní zapojení hlubokého stabilizačního systému, zejména svalů středu těla (core). Cviky zlepšují sílu, flexibilitu, koordinaci i rovnováhu a zároveň podporují správné držení těla. Díky plynulému vedení pohybu je cvičení šetrné ke kloubům a páteři, což ocení jak začátečníci, tak lidé s bolestmi zad nebo po zranění. Reformer navíc umožňuje individuální přizpůsobení obtížnosti, takže je vhodný pro různé úrovně kondice.
Pilates reformer by měli vyzkoušet všichni, kdo hledají efektivní, ale zároveň jemnou formu posilování bez nárazové zátěže. Je ideální pro ty, kteří chtějí zpevnit postavu, zlepšit stabilitu a pohybové návyky nebo doplnit jiný sport o kompenzační cvičení. Pravidelné cvičení na reformeru přináší nejen viditelné fyzické výsledky, ale i lepší vnímání vlastního těla a celkový pocit lehkosti, stability a kontroly v pohybu.
Cvičíme na adrese Elixír online studio, Chemická 951, Praha 4
Recenze
Zatím zde nejsou žádné recenze.