Cena 1 lekce činí 490 Kč

Možnost zakoupení 10 lekcí za 4500 Kč s platností 3 měsíce zde:

V případě zrušení rezervace:

• alespoň 24 hodin před konáním lekce bude zaplacená částka vrácena bez storno poplatku
• méně než 24 hodin před konáním lekce činí storno poplatek 100 % z ceny lekce

Pilates reformer je speciální cvičební stroj, který vymyslel Joseph Pilates, zakladatel metody pilates, s cílem posílit tělo kontrolovaným, plynulým a šetrným způsobem. Reformer vychází z jeho původních principů práce s tělem a dechem. Základem stroje je posuvná plošina, pružiny s nastavitelným odporem, popruhy a opěrky, díky nimž lze provádět širokou škálu cviků v leže, sedě i ve stoje. Odpor pružin nahrazuje činky nebo vlastní váhu těla a umožňuje přesné dávkování zátěže podle schopností cvičícího.

Hlavní výhodou cvičení na pilates reformeru je komplexní zapojení hlubokého stabilizačního systému, zejména svalů středu těla (core). Cviky zlepšují sílu, flexibilitu, koordinaci i rovnováhu a zároveň podporují správné držení těla. Díky plynulému vedení pohybu je cvičení šetrné ke kloubům a páteři, což ocení jak začátečníci, tak lidé s bolestmi zad nebo po zranění. Reformer navíc umožňuje individuální přizpůsobení obtížnosti, takže je vhodný pro různé úrovně kondice.

Pilates reformer by měli vyzkoušet všichni, kdo hledají efektivní, ale zároveň jemnou formu posilování bez nárazové zátěže. Je ideální pro ty, kteří chtějí zpevnit postavu, zlepšit stabilitu a pohybové návyky nebo doplnit jiný sport o kompenzační cvičení. Pravidelné cvičení na reformeru přináší nejen viditelné fyzické výsledky, ale i lepší vnímání vlastního těla a celkový pocit lehkosti, stability a kontroly v pohybu.

Cvičíme na adrese Elixír online studio, Chemická 951, Praha 4