Description
Těhotné a po porodu, diastáza, pánevní dno, péče o jizvu
Termín: 13. 6. 2026
Lektor: Michaela Malá
Cena: 3.100 Kč
Čas: 11-18:30 hod, oběd: 13-14 hod
Adresa: Elixír Online studio, Chemická 951, Praha 4
Komplexní odborně-praktický seminář určený pro lektory pilates, zdravotního cvičení, fitness trenéry, kteří chtějí vést hromadné nebo individuální lekce cvičení pro těhotné ženy a ženy po porodu.
Během těhotenství zažije tělo ženy velmi intenzivní změny. U těhotných žen se často objevují bolesti zad, pánve či jiné dysfunkce, které umíme poměrně úspěšně řešit dobře vedeným a pravidelným cvičením.
Náplň kurzu:
- Fyziologie těhotenství
- Nejčastější potíže v těhotenství a jejich řešení
- Metodika a didaktika vedení lekcí
- Porod a jeho specifika včetně poporodních změn
- Péče o tělo po porodu
- Kdy a jak začít cvičit po porodu a čemu se při cvičení vyhnout
- Obnovení funkce pánevního dna, rozestup břišních svalů aj.
- Praktické cvičení, zásobník cviků a pozic, ukázkové lekce
Co se na školení naučíte?
Těhotenství a pohyb
Porozumění fyziologickým změnám během těhotenství a jejich vlivu na pohybový aparát.
Poporodní období
Strategie pro bezpečný návrat k pohybu po porodu včetně práce s diastázu a péče o jizvy.
Pánevní dno
Techniky pro navnímání, uvolnění a aktivaci pánevního dna. Prevence a řešení inkontinence.
Praktické cvičení
Nácvik vhodných cviků a sestav pro těhotné ženy a ženy po porodu.
Co získáte?
Certifikát o absolvování školení.
Podrobné studijní materiály a skripta.
Možnost konzultace.
——
Vaše místo na školení je garantováno až po přijetí celé platby.
STORNO PODMÍNKY
Co se děje v případě, že:
– zrušíte svou účast na školení více než 28 dní předem: poplatek 200 Kč
– zrušíte svou účast na školení 28-15 dní předem: poplatek 300 Kč
– zrušíte svou účast na školení 14-8 dní předen: bude Vám strženo 50 % z ceny
– zrušíte svou účast na školení méně, než 7 dní předem: bude Vám ztrženo 100 % z ceny
V případě, že nemůžete dorazit na školení, je možné školení převést na náhradníka.
Přesun na jiné školení je akceptován POUZE JEDENKRÁT!
Reviews
There are no reviews yet.