fbpx

21.11. speciál s Olinkou Huspekovou na téma Pánevní dno a dech – jak to s ním tedy je ?

300 

Kategorie: Sobotní a nedělní speciály, Speciály a Rekvalifikace Katalogové číslo: 219083

15 skladem

Popis

Speciál s lektorkou Olinkou Huspekovou

21.11. od 10.00 – 12.00

V Elixír studiu (Vinohradská 70, Praha 3)

Lekce trvá celkem 110 minut (tedy dvě klasické lekce)

Běžná cena: 300 Kč

Pro #Elixírky Fit: 270 Kč

Pro #Elixírky Travel: 240 Kč

Co je SOBOTNÍ SPECIÁL? V Elixír studiu se cvičí i v sobotu. Lekce nazvaná Sobotní speciál trvá celkem 110 minut (tedy dvě klasické lekce) a je vždy zaměřena na určité téma – například pilates, jóga, chodidla, záda, apod. Více času dává více prostoru nejen pořádně si zacvičit, ale zároveň si všechny cviky dobře vyzkoušet a zapamatovat. Lektor má čas i pro vaše případné dotazy na dané téma.

Co je PILATES? Pilates je metoda cvičení, kterou propracoval už na začátku 20. století Joseph Pilates. Podstatou tohoto cvičení je řízený pohyb ze středu těla (někdy se označuje jako centrum, jádro nebo power house). Jednotlivé cviky rozvíjejí koordinaci, rovnováhu, flexibilitu a vypracovávají dlouhé a štíhlé svaly. Pilates klade důraz i na správné dýchání, které okysličuje svaly a podporuje cirkulaci krve. Při cvičení se často využívají i pomůcky, jako pěnové válce, míčky, bosu, copy či posilovací gumy thera-bandy. Pilates dodává tělu energii, obnovuje celkovou vitalitu, tělo se stává ohebným a člověk se cítí svěží.

Čas: 10:00 – 12:00hod

Místo: v prostorech Elixír studia pro zdravý pohyb a životosprávu (Vinohradská 70, Praha 3)

Kontakt na manažerku studia Andreu Kopačkovou: + 420 777 830 745