Akce

17. 3. 2019
SLEVA ZA VČASNÝ NÁKUP do 10. 3. 2019
Seminář
Dech a pránájáma
s Lenkou Oravcovou

2.400  2.200 

Kategorie: Semináře Katalogové číslo: 219050

18 skladem

Popis

Lektorka Lenka Oravcová vás zasvětí do výrazů spojených s jógou a vysvětlí rozdíly mezi dýcháním u jógy a například u pilates. Naučí vás, jak správně dýchat, abyste se opravdu dokonale uvolnili.

Běžná cena: 2400 Kč (SLEVA do 10. 3. 2019 – pouze za 2200 Kč)

Pro #Elixírky Fit: 1980 Kč (pouze do 10. 3. 2019, poté 2160 Kč)

Pro #Elixírky Travel: 1870 Kč (pouze do 10. 3. 2019, poté 2040 Kč)

Témata semináře:

1. Souvislosti mezi dechem a posturou, ásanou a pránájámou
2. Optimální přirozený dech a dechové techniky
3. Rozdíly v dýchání u různých stylů cvičení nejen v józe
4. Jógový a fyzioterapeutický pohled na dech
5. Co znamenají výrazy paňčaprána, nádí, kundaliní, kumbhaka atd.
6. Bandhy, hluboký stabilizační systém a dech
7. Dechové techniky a fascia fitness
8. Teorie i praxe

Budeme začínat rozcvičkou a částí praxe, pro kterou je lepší být (téměř) nalačno, ale není to podmínkou 😉

Čas: 9:30 -16:30 hodin

Místo: v prostorech Elixír studia pro zdravý pohyb a životosprávu (Vinohradská 70, Praha 3)

Kontakt na manažerku studia Andreu Kopačkovou: + 420 777 830 745