Popis
PŘEDTOČENÁ LEKCE V HD KVALITĚ
Cena: 130 Kč, délka lekce 44 minut, vhodné i pro 3. trimestr těhotenství
Po zaplacení lekce zašleme na Vámi uvedenou mailovou adresu odkaz a heslo, přes které se ze svého počítače či mobilního telefonu, případně chytré televize přihlásíte k vámi zaplacenému záznamu lekce.
Komplexní pilates sestava zahrnuje dechové cvičení, mobilizaci hrudníku, pánve, kyčlí, aktivaci hlubokého stabilizačního systému a nastavení správného držení těla v těhotenství, posílení svalů horních a dolních končetin, zad, hlubokých břišních svalů, aktivaci a relaxaci pánevního dna, uvolnění bederní páteře a v neposlední řadě závěrečnou relaxaci. Cvičení bylo koncipováno primárně pro maminky ve 2. trimestru, ale vhodné je i pro 3. trimestr. Pouze vynechte cvik vleže na zádech, pokud už je vám tato poloha nepříjemná. Vnímejte svoje tělo a cvičte pouze cviky, které jsou vám příjemné. Cvičení si užijte 🙂
Recenze
Zatím zde nejsou žádné recenze.