fbpx

Pilates pro těhotné 1 s Míšou Malou | PŘEDTOČENÁ LEKCE

130 

Popis

PŘEDTOČENÁ LEKCE V HD KVALITĚ
Cena: 130 Kč, délka  lekce 55 minut
 
Po zaplacení lekce zašleme na Vámi uvedenou mailovou adresu odkaz a heslo, přes které se ze svého počítače či mobilního telefonu, případně chytré televize přihlásíte k vámi zaplacenému záznamu lekce. 

 

Komplexní pilates sestava zahrnuje dechové cvičení, mobilizaci hrudníku, pánve, kyčlí, aktivaci hlubokého stabilizačního systému a nastavení správného držení těla v těhotenství, posílení svalů horních a dolních končetin, zad, hlubokých břišních svalů, aktivaci a relaxaci pánevního dna, uvolnění bederní páteře a v neposlední řadě závěrečnou relaxaci. Cvičení bylo koncipováno primárně pro maminky ve 2. trimestru, ale vhodné je i pro 3. trimestr. Pouze vynechte cvik vleže na zádech, pokud už je vám tato poloha nepříjemná. Vnímejte svoje tělo a cvičte pouze cviky, které jsou vám příjemné. Cvičení si užijte 🙂

Recenze

Zatím zde nejsou žádné recenze.

Buďte první, kdo ohodnotí “Pilates pro těhotné 1 s Míšou Malou | PŘEDTOČENÁ LEKCE”