fbpx

Pilates po porodu (pánevní dno s overballem) s Míšou Malou | PŘEDTOČENÁ LEKCE

130 

Popis

Malý měkký míč je skvělá pomůcka, kterou použijeme k podkládání v různých pozicích, abychom ochránily před přetížením určité tělesné partie. Zároveň ji využijeme jako balanční pomůcku, díky které lépe zapojíme svaly, jež se podílejí na aktivaci hlubokého stabilizačního systému, tedy hluboké břišní a zádové svaly a samozřejmě svaly pánevního dna. Procvičíme celé tělo a jako vždy se soustředíme i na jeho správné držení, což je obzvlášť po porodu velice důležité. 

Poslouchejte své tělo a rozsah cviků, stejně jako počet opakování, přizpůsobte svému aktuálnímu stavu. Cvičení si užijte 🙂

PŘEDTOČENÁ LEKCE V HD KVALITĚ
Cena: 130 Kč, délka  lekce 51 minut
 
Po zaplacení lekce zašleme na Vámi uvedenou mailovou adresu odkaz a heslo, přes které se ze svého počítače či mobilního telefonu, případně chytré televize přihlásíte k vámi zaplacenému záznamu lekce. 

 

Recenze

Zatím zde nejsou žádné recenze.

Buďte první, kdo ohodnotí “Pilates po porodu (pánevní dno s overballem) s Míšou Malou | PŘEDTOČENÁ LEKCE”