fbpx

Pilates po porodu 1 s Míšou Malou | PŘEDTOČENÁ LEKCE

130 

Popis

Lekce pilates po porodu začíná dechovým cvičením, při kterém srovnáme hrudník a pánev, uvolníme bederní páteř a aktivujeme hluboké břišní svaly (core). Následuje mobilizace hrudníku a protažení zad, cviky na aktivaci svalů hlubokého stabilizačního systému včetně břišních svalů a svalů pánevního dna, posílení zádových svalů, dolních končetin a paží. Nechybí ani lehké protahování a aktivace chodidel.
PŘEDTOČENÁ LEKCE V HD KVALITĚ
Cena: 130 Kč, délka  lekce 51 minut
 
Po zaplacení lekce zašleme na Vámi uvedenou mailovou adresu odkaz a heslo, přes které se ze svého počítače či mobilního telefonu, případně chytré televize přihlásíte k vámi zaplacenému záznamu lekce. 

 

Recenze

Zatím zde nejsou žádné recenze.

Buďte první, kdo ohodnotí “Pilates po porodu 1 s Míšou Malou | PŘEDTOČENÁ LEKCE”