Popis
Aktivní víkend plný cvičení a odpočinku v bazénu moderního wellness centra v krásném prostředí hotelu Equitana nedaleko Brd.
Cvičení na zdravá záda, PortdeBras, deepWork a další styly s Katkou Machovou.
Cena za osobu ve dvoulůžkovém pokoji: 3140 Kč
V ceně:
– 2 noci v Hotelu Equitana se snídaní
– 4 lekce – cvičení pod vedením Katky Machové
– vstup do bazénu
– pobytová taxa
– parkování
Equitana Hotel Resort **** se nachází v klidném prostředí středočeského venkova nedaleko Brd. Nabízí komfortní ubytování a luxusně vybavené wellness. Hosté si mohou zahrát bowling či šipky nebo si zajezdit na koni. Wi-Fi je zdarma.
4 lekce cvičení – DNS dynamicky, deepWork, kruhový trénink, fascinální strečink
Co je deepWork?
Deep Work je dynamický funkční trénink, při kterém se používá pouze váha vlastního těla. Lekce prochází fázemi, během nichž se střídá silová a kondiční zátěž, napětí a uvolnění. Cvičení maximálně zapojuje a protahuje svaly, formuje tělo a zároveň je to výborný kardio–vaskulární trénink. Důležitou úlohou cvičení je i obnova tělesné a duševní energie – jing a jang. Lekce začíná v pomalém tempu, přechází do rychlejšího a na konci se vrací zpět k pomalému tempu
Lektorka: Katka Machová
- check in: v pátek od 14.00 hodin
- první lekce cvičení: v 18.30 hodin
- check out: neděle do 11.00 hodin
