Popis

SEMINÁŘ: CHODIDLO V SOUVISLOSTECH

Termín: 3. 12. 2023
Lektor: Kateřina Růžičková
Cena: 2.500 Kč do 3. 11. 2023, poté 2.700 Kč
Čas: 9-17 hod, oběd 12-13 hod

Prakticky zaměřený seminář je určen nejen pro lektory zdravotního cvičení, lektory, fitness, pilates, jógy, ale i pro širokou veřejnost. Přihlásit se může kdokoliv, koho zajímá, jak vnímat svá chodidla, jak s nimi správně pracovat, koho trápí bolesti či deformace chodidel.

To, jak stojíme, ovlivňuje nejen svaly celé nohy a postavení pánve, ale často je příčinou bolestí krční páteře. Zdravé chodidlo aktivuje důležitý řetězec hlubokého stabilizačního systému.

Budeme se podrobně věnovat problémům vycházejícím a souvisejícím s chodidlem.

Naučíme se základní principy nastavení chodidel, postoje, chůze, techniku pohybu, souvislosti nožní klenby s ostatními svaly a klouby, kompenzační cviky, ale i to, jak pravidelně o své nohy pečovat. Zvýšíme pohyblivost a sílu našich nohou.