Popis
Pilates je cvičební systém, který zlepšuje funkci svalové kontroly, flexibilitu těla, sílu a dýchání. Cvičení je zaměřené na posílení svalů celého těla, zejména hlubokých břišních a zádových svalů a svalů pánevního dna. Tím, že metoda klade důraz na zpevnění hlubokých břišních svalů jako opory pro páteř, je páteř méně namáhána. Veškerý pohyb zde vychází ze stabilního středu.
Cena: 150 Kč nebo 0 Kč pro ty, kteří mají zakoupené členství v Elixír online.
www.elixironline.cz
Pro nečleny Elixír online je možno využít platnou permanentku z Elixír studia – 1 vstup.
Po zaplacení lekce zašleme na Vámi uvedenou mailovou adresu odkaz, přes který se ze svého počítače či mobilního telefonu, případně chytré televize přihlásíte do Vámi vybrané online lekce.
Je nutné mít dobré wifi připojení. Před lekcí si připravte podložku na cvičení, oblečte si vhodné oblečení a je to 🙂 (u dynamičtějších forem cvičení nezapomeňte na vodu a boty na cvičení).
Online lekci si prosím objednejte nejpozději 30 minut před jejím začátkem, doporučujeme také přihlásit se k online vysílání 5 minut před zahájením cvičení.
Těšíme se na cvičenou:)
Recenze
Zatím zde nejsou žádné recenze.